Apprendre le Hula Hoop

Il y a plusieurs façons d’aborder le hula hoop… À vous de voir ce qui vous tentent le plus!

Hooping – Hoop Dance

La Hoop Dance est une activité qui permet non seulement d’améliorer sa condition physique mais aussi de s’exprimer.

Le but est d’apprendre différents mouvements on body et off body dans le but de les intégrer dans une séquence de danse plus ou moins improvisée appelée le flow.

Une véritable exploration dans le mouvement et le rythme!
Trouver son flow est décrit par tous les hoopers comme une expérience transformatrice! Cela est certainement dû à l’aspect mystique de cette danse… pratiquée par les Indiens d’Amérique… un article est à venir à ce sujet… WATCH THIS SPACE!

Hoop Body – Hoop Yogini


Dans ces sessions-là, le but est la détente et l’amélioration de sa condition physique et même spirituelle. On respire, on se renforce, on s’étire en se servant du cerceau comme point de repère, comme resistance…

On travaille sur le renforcement de la colonne vertébrale en particulier (un point crucial de la méthode Hoop Yogini créée par la lumineuse Jocelyn Brown).
On s’affine en s’offrant un massage grâce à la rotation du cerceau sur différentes parties du corps.

Le symbole du cercle sert aussi d’outil de méditation. On s’offre un petit moment à soi pour se recentrer et se rééquilibrer.

Photos:
Elle Indika, Glamour Hoop Artist basée à Melbourne, Australie
Jocelyn Brown, Lady Extraordinaire créatrice de Hoop Yogini (entre autres)

%d blogueurs aiment cette page :